自然也是知道,都会爆发大多的惨恻

2020-03-12 13:51栏目:情感资讯
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仲念念2018-07-28情感文章1不知道你是不是也有这样的时刻,忽然就心情不好了,说不上什么原因。只是偶尔会觉得,长大真的好累。无论走哪一条路,似乎都特别辛苦。自然也是知道,难走...

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文/老春

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不知道你是不是也有这样的时刻,忽然就心情不好了,说不上什么原因。只是偶尔会觉得,长大真的好累。无论走哪一条路,似乎都特别辛苦。

1.

读初中的时候,英语学得不好,属于中等偏下的那种。到了高中,英语就更加烂的不可收拾,每每考试几乎都很少及格。

不是我憎恨英语,相反的我还非常喜欢,而且我也知道英语对于未来就业的重要程度。那个时候,人们都在说,不会英语就不会说话,不会开车就不会走路,不会电脑就不会工作。当时,我也深信不疑,到今天这些几乎都一一的得到了验证。只是,我仍旧没能学好英语,这成了我的一块心病,让我一直纠结不已。

因为父亲的突然去世,使得我失去了进入大学校园的机会。但在随后跟命运反复纠缠搏斗的日子里,我还是想要学好英语,尽管坚持的不好,学习的时候也仍旧停留在那个最开始简单会话的初级阶段,可我还是想要学好它。

后来参加了工作,英语变得可有可无,才渐渐的放下了。开始写作之后,我忽然意识到,自己还是应该要学好英语,因为那样可以直接把作品发布到外文网站上,引发国外读者的关注和交流,为自己把通向成功的路铺的更加宽广。这样想的时候,竟觉得自己颇有国际视野,居然骄傲地高兴了好久。可问题是,中文的写作都还没有多少读者关注,写成外文又能怎样呢?何况,自己英语也还没有学好,而中外文化之前也还有着巨大的差异?!

纠结了好一阵子之后,我释然了,我知道自己首先要做的不是去学好英语,而是要提高自己的写作能力,让自己的文字能够吸引更多的读者关注,引发更多读者的共鸣。否则,写出的文章没有吸引力,也引发不了读者的共鸣,即便是国内也都还没有读者愿意读,写成外文,又能怎么样呢?

于是,我决定与自己和解,先把学好英语这件事放到次要位置,把提高写作能力这件事放到主要位置,让自己能够写出更多有感染力和吸引力的文字,以引发更多读者的关注和喜欢。

我知道,很多人也都和我一样,纠结于某个问题里不肯出来,不肯和自己和解。其实,仔细想一想,何必呢?人生这么短,我们不去好好的体验和丰富自己,而只是让自己纠结在那样一两件事情上,不是会错过很多美好而有意义的事情么?

很多人都会有这样的一种现象,遇到困难了,从自身找原因,心里有苦恼了,也从自身找原因。也许你会说,不应该反省自己吗?

自然也是知道,难走的都是上坡路,但却很难说服自己,做一个宠辱不惊的大人。

2.

上初中那会儿,正值青春期,对于看不惯的一切总是会生气。

在家里,弟弟在饭桌上嚼东西发出的啪嗒啪嗒声会让我生气,弟弟妹妹在饭桌上吃饭时相互斗嘴会让我生气,吃过饭弟弟妹妹不肯收拾饭桌我也会生气,总之我看不惯的东西实在是太多了,全然忘记了别人看自己是不是也一样会生气?

可是,他们并没有因为我的看不惯就改掉那些习惯和问题。相反的,有时候他们反而会故意做出让我生气的事情来气我。每每我气的要打他们,父母总会站出来给他们撑腰,让我一度无可奈何。

父亲去世后,妹妹去了山东,我在农村实在无法混出名堂来,就考到外地工作,跟着母亲和弟弟也去了外地,一家人为了各自的生活离散着居住在四个不同的地方。这些年,我和弟弟妹妹天各一方,而且分离的时候又多于相聚的时候,突然就觉得当年自己的自私和他们的可爱了。可是,当年因为我的无端生气和不肯与自己和解,让他们少了多少生活的乐趣呢?!

在班级里,因为自己是班长,对于淘气不听课的同学,我会以各种方式加以警醒,有时甚至不惜动用武力,结果和那些同学的关系一团糟。那个时候,自己还觉得颇为伟大,觉得这是对他们的人生负责。可是,年幼的我哪里知道,管理的更高层次是和被管理者成为朋友,让他们自愿而自发的跟随管理者!

就这样,一直跟他们斗到毕业。毕业之后,我就释然了,为自己尽了力觉得释然。可是,有的同学毕业好几年了还是记恨我,不肯跟我说话,直到大家都迈进四十岁的门槛儿了,才觉得当年是那么的幼稚可笑,再见时也都释然而亲切了。

可是,我们的和解竟然要到二十多年之后,想想都觉得可怕。如果这其中哪一位因为健康原因先我们而去了,我是不是永远都无法得到原谅?

我想说,是该反省自己,可又有多少人能做到理智的去反省自己,解决问题呢?

朋友跟我说,她有时候也是这样的,没有原因,就只是单纯地想沮丧一会儿。可这不过是跟自己闹个脾气罢了,生活总是要继续的。长大,不就是跟自己逐渐和解的过程吗?

3.

与自己和解,其实就是放下自己所执念的一切,更多关注自己生命的质量,让自己少一些遗憾和哀叹。

与自己和解,其实就是不固执于己见,放宽心胸,能容忍一切的看不惯,去发现生活里更多的美好。

与自己和解,其实就是提高自己的能力,让自己能更从容的应对生活里自己和他人的不满。

与自己和解,其实就是不给自己过多的压力和坏情绪,让自己可以轻装上路,迎向更加美好而又充满希望的明天。

与自己和解,其实就是享受生命的过程,既能忍受生命无法承受之痛,又能安享生命静谧之美。

与自己和解吧,有些事情我们左右不了的,我们能左右的也只是自己而已。何况,有些时候,我们是连自己也都不能左右的,不是么?

很多人都是很情绪化的,遇到困难,遇到不顺,遇到烦恼时,都会产生很多的痛苦。

见识越多,经历越多,就越是要把以前的自己打碎掉,然后再重新组合。即便不是自己最喜欢的样子,也要欣然接受。

每个人都体会过被痛苦,焦躁不安的情绪缠绕的滋味。没人愿意那滋味来陪伴自己吧。

不同的阶段,会有不同的心路历程。长大,总是值得欣喜的,没有人会一直停留在原地。

难道就没有办法来减轻我的痛苦,减轻我的焦虑吗?不过它们都来源于你的坏情绪。

人都有七情六欲,有心情好的时候,自然也有不好的时候,只有跟自己和解,才能更好地生活。

今天想说一个违背常理的摆脱坏情绪的方法,相信很多人都没有做过。

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第一步觉察情绪

人为什么会心情不好呢?可能,不过是因为长大以后的生活,跟我们想象的不太一样罢了。

也许你看到一只鸟死了,也会有情绪的波动,我认为这种情绪不必在意,它就是生活的一粒调味剂。

小时候以为自己长大了,会变得很厉害;长大以后却发现,就连做一个普通人都要竭尽全力。

可有些情绪你是不是不提防的,比如那些易暴怒,易摧残自己,伤害自己的情绪一定得及时发现,及时解决掉。

很多人都说,要坚强一点、勇敢一点,要有成熟的人该有的样子,要学会控制自己的情绪,不要被情绪所支配。

我们都知道一个人有坏情绪的时候做事的结果难以想象。

但我觉得,成熟的人并不是一味地控制情绪,而应该是跟情绪和解。

所以为自己留个心眼,不要让坏情绪吞噬了你。

坏情绪也是自己的一部分,要找到根源,然后再去解决。而不是一味地忍着,控制着。

你就要明白为何会有这种情绪,心里要清楚情绪的根源是什么。

心情不好的时候,你只需要想一想,这件事情对于以后漫长的一生来说,重要吗?十年以后、二十年以后,或者到自己的下半生,影响还大吗?

有情绪就要及时清理了,才不会有灾难降临。因为情绪有时就如一包火药,随时都有爆炸的可能。

如果不重要,影响不大,那就不要那么计较了。很多事情都会随着时间淡化的,特别是情绪。

接下来就是解决坏情绪的方法,也是最关键的部分。

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小学一年级的时候,你因为完不成作业被老师留在教室,耽误了跟小伙伴们一起捉迷藏的时间。你记恨那个老师,心想,我永远都不会原谅你。

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可是现在二十多年过去了,你还恨他吗?

第二步从念头中解脱

中学的时候,你喜欢一个女生,但是那个女生后来跟你最好的哥们在一起了,你好像一下失去了两个最重要的人。你恶狠狠地说,我恨你们,永远都不会原谅你们。

虽然你也知道为何生气,为何烦恼,为何忧愁,可你就是走不出来,总是忧心忡忡,总是气的不行

但是现在呢?那个女孩子可能早就嫁给了别人,而你那个兄弟的孩子也上幼儿园了。他们最后没有在一起,你跟他们也没有再联系。

抱怨自己太傻,怨恨自己不争气,吃亏也不亏,甚至责骂自己,总之把一切错误都揽到自己身上,把一切原因都归咎于自己。虽然恨对方,怨对方可有时很无奈,像吃了哑巴亏一样。

大学的时候,你因为睡过头错过考试,挂了一科。你记恨室友,心想,这群人也太不仗义了,都不知道把我喊醒吗?我恨你们。

我想说:为什么别人的错误你来买单?那么伤害自己。

可是现在,你早已大学毕业,有了自己的女朋友,有稳定的工作,有看得见的未来。

爱惜自己才是你应该做的,不要指望别人会一直爱你,珍惜你。

过去的种种,随着时间,都慢慢散了。

所以当别人抛弃你或者放弃你时,不要悲伤,不要难过,你应该这样告诉自己:我非得在一颗树上吊死吗?你不留爷,自有留爷处。还不稀罕我,我还不稀罕呢,你算老几呀,我又什么可伤心的,我如果一直这样,谁来安慰我,我可不想气成神经病。

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其实你不管遇到什么麻烦事,无论多生气,多难过,都应该好好的安慰自己,好好的同情自己。

你看,在我们二十几年的人生里,就已经淡忘了那么多事情。那么到了我们五十岁的时候,还会觉得二十几岁的这些事情,那么难以释怀吗?

有些人选择自我批评,选择自我折磨,痛的死的心都有,变得沉默寡言,变得越来越抑郁,我想说这样好吗?

人总是要往前看的,很多时候看远一点,再远一点,就全都豁然开朗了。

那些会安慰自己的人,都没有被困难征服,反而她们把困难给征服了。

当你心情不好的时候,就想一想以后吧,以后还有漫长的一生。

你也知道你有坏心情的时候,很想找人倾诉,很想别人安慰你,同情你,一起怼对方,和你在同一战壕。

当你年老的时候,躺在摇椅上晒太阳,你会明了,并不是所有烦心事都值得挂怀。

可是,有多少人有这个时间去愿意安慰你,愿意听你倾诉,因为你的情绪什么时候有,你也不知道,也许你有坏情绪时,人家正是最高兴的时候。所以能拯救自己的还是自己。

所有不好的事情都会过去,除非你跟自己过不去。而我希望,我们都不是这样的人。

学会安慰自己,同情自己,不要一味责怪自己,本来心情就不好了,还要雪上加霜吗?别人不理解就不理解了,不必再伤害自己。

那就学着跟坏情绪和解吧,然后好好生活。

你如果此刻有坏情绪,想一想什么造成的,然后安慰安慰自己,不管错在谁,先把自己的心情调整好再说,一切都比不上拥有快乐的心情,拥有健康的身体。

很喜欢这样一段话:五岁的时候,妈妈告诉我,人生的关键在于快乐。上学后,人们问我长大以后要做什么,我写下快乐。

所以安慰自己的方法就是同情自己,为自己说话,为自己辩解,为自己代言。

他们告诉我,我理解错了题目。

相信你通过上述方法,会很快为自己出一口恶气,为自己找到摆脱坏情绪的借口。你心情是不是好了很多,是不是清爽了许多,谁说没人支持我,我自己支持自己。

而我告诉他们,是他们理解错了人生。

摆脱了坏情绪,回归到正常,这时你不被情绪左右,所以看的问题会更清楚。

作者:仲念念,书写关于年轻人的一切任性、深情自由又自省的人生,来源:仲念念

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第三步主动担责,改正错误

如果是自己的问题,自己就主动承担,并为自己制定改进方案,让自己能从中吸取经验。

如果不是自己的原因,不必在乎结果如何,做好自己的就行,因为你没有理由为别人的错误买单。

如果对方也不是故意的,那就一块解决,一块进步,一块回归最初的状态。


当你有情绪的时候,最愚蠢的做法就是施加于人,我们最好的做法就是自己的情绪自己承担。

当家人朋友有情绪时,我们可以选择容忍,选择安慰,不要去刺激对方,毕竟每个人都会有情绪周期。

学会控制情绪,是做人做事的关键。而控制情绪又不让自己受伤害,就要学会自我安慰,自我同情。

所以,请你不要在心里伤害自己。安慰自己和同情自己,不是不知悔改,也不是自大,而是更好的爱自己。

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